Dieta Ziua a V a

Ei,a venit si ziua de vineri.
Usor,usor,ma apropii de sfarsitul primei saptamani.
Nu m-am cantarit inca,dar astazi am remarcat ca hainele cad deja mai bine pe mine.
Sper ca nu e autosugestie.
Azi meniul a fost destul de interesant.

Mic dejun

-cafea
-un iaurt cu doi biscuiti digestivi,un fruct,un cub de branza(50 g)
Am taiat cubul de branza de pe lista.Nu mi s-a parut ca s-ar potrivi de nici un fel,nici cu iaurtul nici cu biscuitii,nici cu cafeaua.
Acum as vrea sa va spun cate ceva despre biscuitii digestivi.
In principiu,toata lumea este de acord ca sunt sanatosi,pentru ca contin fibre,dar trebuie mancati doar dimineata ,cand organismul are nevoie de energie.
In cantitati mari ingrasa.100 de grame au 400 de calorii.

Pranz

-escalop de curcan cu legume
-un fruct

A fost un pranz deicios,pe care l-as repeta oricand fara sa ma simt la dieta.
Legumele mele au fost un :

Sote de morcovi.

Am calit morcovi in putin ulei,cu sare,piper,un catel de usturoi, zeama de lamaie si marar verde.
Asa sa tot tii dieta :)


Cina

- o supa de varza cu rosii.
Am calit pur si simplu o ceapa mica,varza,am adaugat putin sos de rosii,foi de dafin,sare,piper,marar verde si apa.

Nu mai fac calculul caloriilor,pentru ca nu este nevoie.
Se vede cu ochuil liber ca nu se depasesc cele 1100 de calorii.
Va doresc un sfarsit de saptamana frumos,alaturi de cei dragi.

Si o dedicatie muzicala pentru toate Surorile mele de Suflet :)