Dieta Ziua a III a

Azi am avut o zi nebuna,nebuna.
Dimineata am luat micul dejun in fuga mare,dupa care am fost plecata pana la ora 20.
Asa ca am facut ce nu se face sub nici o forma.
Nuuuuu,nu am mancat nimic nepermis,dar am sarit masa de pranz.
Asa ca masa de pranz s-a transformat in cina.
Am alergat toata ziua...si pe jos si cu masina.
Am umblat sa-mi caut aragaz.
Dupa ce am batut toate magazinele,intr-un final m-am hotarat.
La ora 19 l-am cumparat,la ora 20 era montat,la ora 21,am gatit pentru prima data in si pe el  :)....cina.

Ei dar sa trecem la meniul celei de-a treia zile :

Mic dejun

-2 felii de paine integrala,2 lingurite de dulceata
-o cafea fara zahar,un iaurt

Eu am amestecat dulceata cu iaurtul si am savurat cu felii de bagheta prajita.
Painea a avut 47 de grame.Fix.Pe cantar.


Pranz

-un peste ,2 linguri de orez,ulei de masline,rosie
-un fruct.

Dupa cum suneam mai sus,la mine asta a fost cina.
In spate portia "omului " :)
Recunosc ca la mine au fost mai mult de 2 linguri de orez,dar cred ca
am ars multe calorii azi.
Am avut fileuri de Tilapia.
Le-am copt in cuptor,"imbalsamate" cu :
- sare,piper,lamaie,ulei de masline,marar verde si cateva rosioare.
Dupa imbalsamare,l-am impachetat felie cu felie,ca pe mumiile egiptene in hartie pergament.
Apoi 15 minute la cuptor la 180 de grade :)
Orezul l-am fiert simplu in apa cu sare si l-am amesteat cu ceapa verde trasa in tigaie 2 minute cu foarte putin ulei.
La final,l-am revigorat cu cateva bobite de piper rosu proaspat macinat.

Cina

- o supa de legume si un fruct.
Aveam in plan o supa de varza noua,sau una de dovlecei cu ciuperci.
Dar nu e timpul pierdut,pentru ca dieta continua si ii vine randul .
Nu scapa.

Calculul caloriilor am sa-l adaug maine,ca astazi nu mai pot.