Dieta ziua a IX a

Dieta asta devine pe zi ce trece tot mai subire.
Sper ca si eu sa devin tot asa.
De ce sper ?
Pentru ca azi am descoperit ca blugii pe care mi i-am cumparat anul trecut,nu sunt cu talie joasa,ci cu talie inalta,cum de altfel sustinea si vanzatoarea :)

Meniul de azi ,suna asa :

Mic dejun

-branza cu 2 felii de paine integrala ,2 lingurite miere
-un ceai,un suc de portocale

Pranz

-pastrav prajit,2 linguri de orez
-un fruct

Eu nu l-am prajit.
L-am pus pe hartie pergament,unsa cu ulei,l-am parfumat cu o crenguta
de cimbru si am pus langa el 2 rosioare,un catel de usturoi si o
ciupercuta.
Sare si piper.
Am facut posetele si le-am dat la cuptor la 200 de grade 40 de minute.
Am servit cu orez.

Cina
- o salata de rosii,un ou fiert tare
-un fruct

Azi m-a lovit pofta de dulce.Asa ca am facut o

Crema rece de fructe _ Dietetica

Ca sa nu pacatuiesc prea tare,am pus in blender :

- o cana de afine congelate
- o cana de iaurt
- indulcitor
- coaja de lamaie
- o lingurita de Cointreau

Am mixat bine si am servit imediat.
Are consistenta unei inghetate moi.Daca nu se mananca imediat,afinele se dezgheata si inmoaie crema.

Eu am mancat o portie mica.Pentru ceilalti ,am ras pe fiecare portie
ciocolata .
Pentru un desert dietetic,e multumitor.
Ma duc sa-mi fac un ceai.
Va pup.