Nectar 1 pentru - Detox si Imunitate .

Am terminat anul si am inceput noul an cu doua raceli zdravene .

Niste raceli perfide ,fara febra ,dar cu kilograme de batiste si tuse sfasietoare .

Raceala a trecut , dar tusea persista  .

Nu sunt bolnavicioasa , dar am intrat un pic in panica in privinta imunitatii .

Se pare ca nici la tara ,unde aerul e mai curat si ne hranim  sanatos ,nu suntem scutiti de belele .

Dupa cura cu medicamentele de rigoare ,am inceput o batalie personala cu virusii .

In primul rand incerc sa mananc dietetic si fac o cura cu sucuri si nectaruri .

Trebuie sa recunos ca si Kilogramele s-au adunat ,dar nu ma plang > le-am adunat in cunostiita de cauza ,metodic si constiincios , ca in fiecare iarna . :)

Asa ca ma gandesc sa va impartasesc si voua cateva retete ,ce pot fi preparate cu fructe si legume de sezon si utilitati minime .

Nu aveti nevoie decat de un blender ,un storcator de citrice si eventual , picaturi de stevie (indulcitor) in cazul in care nectarul nu vi se pare suficient de dulce .

Nectar ( Smoothie ) de Banane ,mere si telina

- 1 banana curatata ,taiata cuburi

- 2 mere mijlocii curatate si taiate marunt

- 2 tije de telina curatate si taiate

- apa plata sau apa minerala

Puneti totul in blender ,mixati si serviti cu incredere .

Combinatia de gusturi si arome e perfect echilibrata .

Banana ii da consistenta ,aroma si dulceata ,marul ii da racoare ,iar telina ,o atingere finala fina si imposibil de descris in cuvinte .

E musai sa incercati .

Maine vin cu alta reteta .

Va doresc sanatate !