vineri, 3 februarie 2012

Nectar 1 pentru - Detox si Imunitate .



Am terminat anul si am inceput noul an cu doua raceli zdravene .
Niste raceli perfide ,fara febra ,dar cu kilograme de batiste si tuse sfasietoare .
Raceala a trecut , dar tusea persista  .

Nu sunt bolnavicioasa , dar am intrat un pic in panica in privinta imunitatii .
Se pare ca nici la tara ,unde aerul e mai curat si ne hranim  sanatos ,nu suntem scutiti de belele .
Dupa cura cu medicamentele de rigoare ,am inceput o batalie personala cu virusii .
In primul rand incerc sa mananc dietetic si fac o cura cu sucuri si nectaruri .
Trebuie sa recunos ca si Kilogramele s-au adunat ,dar nu ma plang > le-am adunat in cunostiita de cauza ,metodic si constiincios , ca in fiecare iarna . :)
Asa ca ma gandesc sa va impartasesc si voua cateva retete ,ce pot fi preparate cu fructe si legume de sezon si utilitati minime .
Nu aveti nevoie decat de un blender ,un storcator de citrice si eventual , picaturi de stevie (indulcitor) in cazul in care nectarul nu vi se pare suficient de dulce .

Nectar ( Smoothie ) de Banane ,mere si telina


- 1 banana curatata ,taiata cuburi
- 2 mere mijlocii curatate si taiate marunt
- 2 tije de telina curatate si taiate
- apa plata sau apa minerala

Puneti totul in blender ,mixati si serviti cu incredere .




Combinatia de gusturi si arome e perfect echilibrata .
Banana ii da consistenta ,aroma si dulceata ,marul ii da racoare ,iar telina ,o atingere finala fina si imposibil de descris in cuvinte .
E musai sa incercati .
Maine vin cu alta reteta .
Va doresc sanatate ! 




8 comentarii:

coco spunea...

mmmm...imi fac si eu !

Lia spunea...

Coco ,


Maine o sa ai alta reteta si o dedicatie muzicala .
Nu,nu e Taxi ,dar sper sa-ti placa .

Te pupez .

La-Chef-A spunea...

Lia, mult succes cu detox si multa sanatate. Te pup.

Lia spunea...

Multumesc Gabi .
Nu e grav ,dar iau masuri . :)

Carmen spunea...

am redescoperit robotul de bucatarie care face numai chestii bune, si mi-am facut un smoothie din mere si morcovi.
foarte buun !

Lia spunea...

Carmen ,

Asa e,trebuie sa scoatem robotii de la naftalina . :)
Iar combinatia Mar + Morcov e parfecta .

Licuta Marin spunea...

Mmm, o combinatie super delicioasa!!!Pup!

DiaMar-bucataria galbena spunea...

Foarte gustos.Sanatate iti doresc.Pup!

Trimiteți un comentariu

Related Posts with Thumbnails