duminică, 12 februarie 2012

Supa Verde - Detox



Am inceput de ceva vreme ,o cura de primavara pentru detoxifierea organismului si deblocarea chakrelor .
E drep ca afara nu zboara inca randunelele si nici firul ierbii nu a dat .
Cine m-a anuntata ca vine,vine,primavara ?
Uraciosul ala din baie la care ii zic cantar .
Mi-a spus intr-o dimineata cand acul a sarit peste o cifra cu 0 in coada :
 - Ia masuri fata ,ca ai  depasit  gabaritul .
Asa ca de vreo 10 zile o tin numai pe sucuri de fructe si legume ,supe creme , carnuri aerate ,si lighioane marine .
Necteruri si supe ati vazut deja pe blog in ultimele zile .
Incerc sa evit toate alimentele procesate industrial.
Bauturi ? Doar apa plata si ceaiuri ,cam doi litri pe zi.....si cafeaua la care nu pot sa renunt .
Indulcitori : picaturi de stevie .
Azi va prezint un cocktail verde .

Supa vegana cu avocado si spanac .




Am pus in blender :

pulpa unui avocado,molicel si untos
1 ceapa verde taiata marunt
1/2 ardei iute
1/2 castravete de sera
2 maini spanac ales si spalat in multe,multe ape
1 catel de usturoi
100 ml buluion de legume ,sau apa plata
suc de lamaie
seminte de chimen prajite in tava fara ulei
optional sare de mare ,piper

Rezulta un pure verde brotacel .Ies cam 500 ml ,deci doua portii .
Avocado , este un fruct uleios si caloric care are rolul de a substitui uleiul vegetal si confera supei densitate .
Se poate servi rece sau incalzit pana la o temperatura potrivita pentru a fi mancat .
Nu se fierbe .Se pierd vitaminele si enzimele .
Daca nu va place  castravetele ,puteti renunta la el.
Spanacul crud este dulce ,iar gustul lui in combinatia asta este foarte placut .

Cei care nu sunt la dieta ,pot servi cu o lingura de smantana si paine prajita .
Dupa prima saptamana  am pierdut 1,5 kg .
Nu e de mirare .De obicei in primele zile se elimina apa din organism .
Maine e zi de cantar .Sunt curioasa ce o sa-mi spuna despre gabarit .
Cat despre restul beneficiilor ,cresterea capacitatii de concentrare,energie mai multa ...e prea devreme sa ma pronunt .

Va urma ....


          



4 comentarii:

La-Chef-A spunea...

Tare faina supita. O sa o incerc si eu, m-ai convins sa ma detox ;)
Ce lunguiet e avocado ala al tau. La noi aici sunt mai rotunzi, poate or fi alt soi.

Lia spunea...

Gabitza ,


Avocada de la voi unt de la "mama lor" .
Astia de aici sunt de la "mama vitrega " . :))

Da,da,alt soi ,alt cultivar .

Top Cuisine avec Lavi spunea...

Cat de bine arata! Si este foarte sanatoasa!

Lia spunea...

Multumesc Lavi ,

Ma bucur ca-ti place . :)
Te mai astept pe la mine prin ograda .Acu ma duc si eu la tine sa vad ce bunatati ai mai facut . :)

Trimiteți un comentariu

Related Posts with Thumbnails